Comer frente al computador y la televisión

Comer frente al computador y la televisiónComer frente al computador y la televisión. Aquí te damos razones para eliminar este hábito.

El ritmo de vida actual hace que cada vez sea más común que el momento de la comida se realice frente a una pantalla. Esta práctica que para muchos puede parecer muy normal, puede tener consecuencias muy negativas dentro de las que podemos destacar:

  1. Es muy probable que al comer mientras realizamos otra actividad, no seamos conscientes de las cantidades de comida que ingerimos.
  2. Hay mayor riesgo de consumir alimentos ricos en grasas y azúcares con muchas calorías como papas fritas, galletas, dulces, gaseosa y comida chatarra.
  1. Aumenta la posibilidad de padecer enfermedades del colesterol y diabetes.
  1. Elimina la probabilidad de realizar ejercicio al aire libre pues tendemos a ser más sedentarios.
  1. Ver televisión inhibe la sensación de saciedad ya que el cerebro está enfocado en lo que está viendo y no en la comida.
  1. Hay más probabilidades de sufrir de dolor de estómago e indigestión pues no se mastica de forma adecuada.
  1. Aumenta la probabilidad de sufrir de problemas oculares, malas posturas, infecciones, alergias y enfermedades

Estos tips junto con una correcta valoración de nutrición y plan para perder peso como los que ofrece Presenza, son alternativas ideales para mejorar la rutina de alimentación del paciente.

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