Aléjate de la comida express para prevenir el sobrepeso y otras consecuencias de la comida rápida que perjudican tu salud.
El alto consumo de comida rápida que tiene la gente como consecuencia del ritmo agitado de vida, del exceso de trabajo y de la falta de tiempo; es muy perjudicial para la salud y es una de las principales causas del sobrepeso.
Consecuencias de la comida rápida: además del sobrepeso, el consumo de comida rápida puede tener los siguientes impacto negativos:
- Colesterol elevado
- Aumento de la presión arterial
- Diabetes
- Enfermedades cardiovasculares
- Depresiones y problemas psicológicos
- Envejecimiento prematuro
- Adicción
Por todos estos factores anteriores es muy importante alejarse de la comida rápida y evitar en lo posible su consumo para procurar el bienestar del paciente. Además es importante reconocer que las comidas rápidas se caracterizan por:
- Tener bajo grado de vitaminas
- Pocos nutrientes
- Alto contenido en azúcares
- Alta cantidad de calorías
- Saborizantes
- Alto contenido de grasas
Es muy importante entonces llevar una alimentación saludable que ayude a evitar el desarrollo de enfermedades y proteja la salud del paciente.
