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Hilos tensores Bogota

Hilos Tensores para la flacidez facial

Hilos tensores BogotaHilos tensores: Descubre los beneficios del lifting sin cirugía

También conocido como Hilos rusos para la flacidez facial o hilos tensores en Bogotá.

Qué es la flacidez facial?

La flacidez facial es un problema que afecta a hombres y mujeres en la edad adulta y generalmente se presenta por el paso del tiempo y factores degenerativos como el clima, la obesidad, el maquillaje y la contaminación entre otros. Para dar solución a este padecimiento la medicina estética y plástica ha buscado alternativas no quirúrgicas entre las que se destaca la de los hilos tensores.

Qué son los hilos tensores?

El lifting sin cirugía  o hilos tensores se puede definir  como una técnica que brinda la medicina estética con el objetivo de brindar rejuvenecimiento facial por medio de la reafirmación de a piel  y de los tejidos internos. Esto se realiza con pequeños  hilos que ejercen una tensión que ayuda a la producción del colágeno y los fibroblastos que a su vez estiran y rejuvenecen la piel del paciente.

Cuáles son las ventajas de los Hilos Mágicos para la flacidez facial?

Este tratamiento estético tiene varias ventajas, algunas son su rápidez pues se realiza en tan solo 30 minutos, es una consulta individual y se estudia de manera personalizada el caso de cada persona de acuerdo al tipo de piel, edad, fisonomía entre otros factores. También se destaca que el procedimiento es fácil e indoloro pues los hilos se inyectan en el tejido de una manera muy suave.

Este tratamiento estético tiene su origen en Japón y se caracteriza por no producir ningún tipo de alergía ni rechazo al estar basado en una técnica  antimicrobiana y bio-absorbible.

En cuanto a los resultados, estos son de larga duración, incrementan con el paso del tiempo y se ven muy naturales sobre todo en los 6 primeros meses después de aplicado el tratamiento estético.

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Mitos comunes sobre las cirugías estéticas

Mitos comunes sobre las cirugías estéticas
Cirugias estéticas con Medicina de bienestar

Mitos comunes sobre las cirugías estéticas y lo que es verdad.

Cuando un paciente se enfrenta por primera vez a una cirugía plástica piensa en muchos mitos populares que se tienen y se expanden sobre todo entre amigos y familiares. Estos mitos sobre cirugías estéticas muchas veces son falsas creencias  que a continuación intentaremos explicar:

1. Adicción a las cirugías estéticas: Se dice que una vez se empieza y se realiza por primera vez una cirugía esto se puede volver adictivo hasta el punto de querer transformar el cuerpo completamente. Este mito es falso, aunque si bien el paciente tiene una personalidad adictiva con trastorno psicológico sí puede presentar patologías que generen una adicción, pero eso se da en casos muy remotos.

2. Aumento de senos: algunas personas dicen que existen implantes mamarios que duran para toda la vida, lo cual es no es del todo cierto, pues según el paciente y el tipo de prótesis que tenga y sobre todo cómo la asimile el cuerpo, ésta se deberá cambiar varias veces en la vida, incluso cada 10 ó 15 años.

3. Los hombres se practican menos cirugías estéticas que las mujeres: esta afirmación es falsa, pues cada vez va más en aumento la cantidad de hombres que buscan en  las cirugías estéticas una alternativa para bajar de peso o modificar una zona del cuerpo que subirá su autoestima.

4. La liposucción sirve para adelgazar: esta afirmación es falsa pues  la naturaleza de este procedimiento estético esta enfocada en moldear el cuepo y no en adelgazar. Es decir que es una alternativa indicada a personas que quieren eliminar grasa localizada que no desaparece ni con dieta ni ejercicio.

5. La cirugía de párpados conocida como blefaroplastía ayuda a eliminar las ojeras: la naturaleza de esta cirugía estética está enfocada en eliminar las bolsas de los párpados inferiores donde se acumula la grasa y que se ven en la superficie de la piel como bultos. Generalmente, debajo de estas bolsas se marca la ojera, por lo que la cirugía ayuda a que se reduzcan las ojeras, lo que sin embargo no aseguran el 100% de su eliminación.

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Dietas para reducir el consumo de azúcar

Dietas para reducir el consumo de azúcar
Presenza

De acuerdo a varios estudios médicos en Norteamérica, específicamente en Boston se afirma que las dietas alimenticias que consisten en un bajo consumo de azúcar tienen mayor éxito que las dietas para reducir el consumo de azúcar y de grasas para perder peso, pues estas últimas pueden generar un desequilibrio en el organismo.

Los pacientes que han perdido peso por medio de dietas bajas en grasas están predispuestos a ganar peso muy  rápidamente. Por este motivo, las dietas bajas en azúcar son perfectas, pues se digieren lentamente y controlan el nivel de azúcar y de hormonas en el organismo.

Las dietas bajas en azúcar generalmente están relacionadas con alimentos ricos en vitaminas como las verduras, frutas, legumbres, vegetales y cereales, que son de lenta digestión en el organismo. Al eliminar el azúcar y los alimentos de alto índice de calorias en las comidas, se reducir el consumo de comida chatarra y embutidos.

Algunas recomendaciones para seguir una dieta baja en azúcar son:

Consumir frutas de bajo índice glucémico como manzana (excepto banano y piñas)

  • Consumir verduras
  • Carnes magras
  • Pescados y mariscos
  • Nueces y frutos secos
  • Aceite de oliva
  • Leche baja en grasa y descremada
  • Huevos
  • No consumir pan blanco, pasta, harina, galletas, tortas, papas, postres, mermeladas, bebidas gaseosas y alcohólicas.

Desayuno:

  • Jugo de naranja
  • Avena con leche descremada
  • Frutos secos.

Almuerzo:

  • Pasta de trigo con verduras
  • Agua o té
  • 1 Manzana.

Comida:

  • Pescado a la plancha con arroz integral
  • Habichuela al vapor
  • Agua mineral.
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Dieta para la celulitis

Dieta para la celulitis
Celulitis

 La celulitis es uno de los principales padecimientos que sufrimos las mujeres en el mundo actual y que muchas veces afecta la autoestima por eso aquí la dieta de la celulitis.

La mayoría de veces se relaciona con cambios en el estilo de vida, falta de ejercicio, contaminación y malos hábitos alimentarios.

El gran problema es que los factores anteriores hacen que nuestro organismo deba enfrentarse diariamente a toxinas y  deshechos metabólicos que son difíciles de procesar. Como resultado aparece la celulitis que afecta entre el 90 y 98% de las  mujeres de todas las edades, en muslos, glúteos, abdomen y brazos.

A continuación recomendaciones de dieta para combatir la celulitis:

1. Una dieta para controlar la celulitis debe incluir alimentos con pocas calorías y buenas propiedades diuréticas para estimular el desecho de residuos. También se debe eliminar el consumo de alcohol, café, dulces y sal porque son elementos que favorecen la retención de líquidos. De igual forma, las carnes rojas y alimentos ricos en  grasas animales como, mantequilla, salchichas y jamón se deben remplazar por fibra, verduras, frutas y cereales.

2. Siempre que se cocine se debe usar aceite de oliva que es menos dañino que el tradicional.

3. Se debe beber entre comidas al menos dos litros de agua diarios para hidratar la piel y el cuerpo.

4. Las comidas con fibra como legumbres, frutas y verduras ayudan a combatir el estreñimiento.

5. Las harinas y el pan deben ser de consumo limitado, siempre integral y en cantidades pequeñas.

6. En cuanto a los lácteos son importantes por su aporte de calcio pero deben ser descremados y bajos en grasa.

7. El cuidado de la alimentación se debe combinar con actividad física y  ejercicio diario. Nadar, trotar, montar en bicicleta y caminar son actividades que ayudan a tonifican los músculos y quemar calorías. Se debe también incluir ejercicio de fuerza como pesas y masajes para estimular la circulación y fortalecer.

8. En la mañana tomar baños de agua caliente y fría durante quince minutos en las piernas también es una forma de estimular la circulación.

9. No usar ropa ajustada que ayuda a la mala circulación de la sangre y favorecen la celulitis.

Menú

Desayuno
Jugo de naranja y 2 galletas integrales.

Merienda
Té y un plato de hortalizas.

Almuerzo
Ensalada de verduras crudas, habichuelas, lechuga, zanahoria, remolacha y alcachofas. Garbanzos, lentejas y un pan integral con pollo sin grasa. Se puede alternar con merluza, ternera o pavo.

Comida
Ensalada de verduras crudas y carne, pescado o mariscos, 1 papa al horno y una fruta.

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Presenza

Recomendaciones para proteger la piel seca

Recomendaciones para proteger la piel seca
Cuidado piel

 La resequedad de la piel es un problema muy común que generalmente se  presenta en las piernas, los brazos y el rostro y e aquí unas Recomendaciones para proteger la piel seca.

Generalmente este problema se caracteriza por la presencia de descamación, picazón y grietas.

Las causas de la piel reseca están relacionados con la edad, el clima, la alimentación, la temperatura, los productos cosméticos y el mal funcionamiento de las glándulas sebáceas, pues la lubricación de la piel no se realiza de forma correcta.

Algunos consejos y cuidados en el hogar para la piel seca son:

1.Humectar:  se trata de mantener la piel lubricada por medio de cremas, lociones o geles recetados por un profesional. Es importante que no contengan alcohol, aromas, colorantes o productos químicos. Su aplicación funciona mejor cuando se realiza sobre la piel mojada después del baño.

2. Evitar factores dañinos como:

  • sudoración excesiva
  • detergentes con alto contenido químico
  • estrés
  • evite bañarse con agua muy caliente
  • tome mucha agua diariamente
  • Use una jabón adecuado para la cara
  • desmaquillarse todas las noches antes de dormir
  • realizar actividad física diariamente

3. Alimentación: es importante tener una nutrición sana, rica en frutas, verduras y mucho líquido. También se recomienda el consumo de oliva en comidas y ensaladas junto con cereales.

4. Nutrición: es recomendable el uso de mascarillas caseras y naturales una vez por semana para ayudar a la hidratación y cuidar la salud de la piel.

5. Protección labial: los brillos humectantes y las vaselinas de origen mineral ayudan a proteger la piel de los rayos solares y son ideales para su humectación.

6. Cuidado del sol: Usar protector solar a diario evitará manchas en la piel , controla la resequedad y se dismunuirá el envejecimiento y la probabilidad de un cáncer de piel.

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mesoterapia facial

El cuidado de la piel empieza en la juventud

El cuidado de la piel empieza en la juventud

El cuidado de la piel es una prioridad que con el paso de los años se va haciendo cada vez más importante en la vida de cada mujer. Por lo que es desde la temprana edad que se recomienda empezar a tener rutinas de belleza para su cuidado.

La etapa de juventud que comprende entre los 18 y 25 años  es determinante en  el cuidado de la piel de nuestro rostro si queremos a largo plazo tener una piel sana, nutrida y hermosa.

Algunas de las recomendaciones básicas que se deben tener en cuenta para realizar en este período incluyen humectar, proteger y nutrir la piel de forma correcta. A continuación algunos consejos:

1. Humectar: se logra mediante el uso diario de cremas matutinas si es posible con FPS 30 incluido. Esto ayuda a cuidar la piel de los cambios climáticos y  de los efectos de la contaminación del medio ambiente. Igual importancia tiene el cuidado nocturno que incluye aplicar crema humectante y lociones tonificantes antes de dormir.  Estos consejos deben estar acompañados de beber mucha agua para mantener no sólo nuestro rostro, sino toda la piel humectada.

2. Desmaquillarse: El maquillaje es  la principal causa de envejecimiento, por lo que en lo posible se debe evitar o tratar de no usarlo. Sí se usa , lo más importante es retirarlo en la noche antes de dormir con crema desmaquillante de acuerdo al tipo de piel que tengamos. Las toallitas desmaquillantes son una muy buena idea para esta labor.

3. Protegerse: si bien el tiempo es un factor que está en contra de los momentos de cuidado facial, es importante que tomemos una pausa en la semana para dedicarnos a consentir la piel con técnicas caseras como mascarillas de avena, los exfoliantes de yogurt y frutas y una sana alimentación rica en frutas y verduras.

 

 

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Revitaliza piel

Revitalizar la piel con mascarillas naturales

Revitalizar la piel con mascarillas naturales
Presenza

Se acabaron las vacaciones y volvemos a la rutina del trabajo diario con el cansancio propio de las vacaciones que se ve reflejado en nuestra piel, cara y mirada. Por lo que te proponemos revitalizar la piel con mascarillas naturales.

Las mascarillas naturales son una herramienta ideal para refrescar la piel y según los ingredientes que se usen, la forma como se apliquen y el tiempo que se dejen sobre la piel pueden tener una función de hidratación, relajación, reafirmación y rejuvenecimiento.

1. Mascarillas antioxidantes: se caracterizan por su efecto rejuvenecedor además de aportar una piel firme, limpia y brillante. Para esta se debe mezclar 3 cucharadas de café con 1 de aceite de oliva y 1 miel. Se aplica sobre la piel limpia y se deja durante 15 minutos. Porsteriormente se retira con agua fría para ayudar a cerrar los poros.  Su uso frecuente se puede alternar una vez por semana y así recuperar el tono de la piel.

2. Mascarilla reparadora: se carateriza por su efecto revitalizador y exfoliante y además ayuda a que la piel sea más elástica y lisa. En este caso se mezcla yogur con zanahoria triturada  en forma de pure después de ser cocinada. Se aplica en el rostro durante 15 minutos y se retira con agua  fría una vez por semana.

3. Mascarilla hidratante: ayuda a tener una piel sana y saludable, es ideal para pieles resecas y ayuda a verse más joven. Para preparar esta mascarilla se mezcla aguacate,  1 huevo y aceite de oliva. Luego la mezcla se aplica sobre la piel de la cara y se deja actuar durante 15 minutos. Finalmente, se retira con agua  fría una vez por semana.

4. Mascarilla relajante: ayuda a descansar la piel  después de fiestas, maquillaje y actividades agotadoras. Se necesitan dos papas, una en puré y otra rayada mezcladas. Se aplica sobre el rostro limpio durante 15  minutos y luego se retira con agua tibia.

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Importancia de una buena nutrición

Importancia de una buena nutrición

Tarde o temprano nuestro cuerpo nos pasará factura por la cantidad de comida grasosa, dulces, harinas y bebidas alcohólicas que acostumbramos consumir. El organismo se defiende mediante dolor, acidez, gases, náuseas, vómito y colitis por eso la importancia de una buena nutrición.

Darle importancia de una buena nutrición nos ayudará a prevenir enfermedades y padecimientos. Además nos dará energía y nos hará más fuertes y vitales. Por lo tanto, es importante tratar de tener un peso equilibrado, escoger muy bien los alimentos, seguir un estilo de vida sano, controlar los niveles de estrés y practicar actividad física diariamente.

La mejor forma de tener una buena rutina alimenticia es acudir al nutricionista para que nos diga qué recomendaciones específicas debemos tener en nuestro organismo y cómo podemos cuidar nuestra salud.

Dentro de los principales factores que hacen que tengamos una mala nutrición están: los excesos, las salsas, condimentos, picante, café, alcohol, dulces y pasteles.

Para evitar problemas de peso y cuidar nuestro organismo debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones de dieta:

– Alimentación: 56% de carbohidratos, 25% de grasas, 16% de proteínas y 3% de fibra.

– No condimentar los alimentos y evitar el picante, el dulce y el alcohol.

– Incrementar el consumo de verduras, frutas y fibra.

– Beber de 2 a 3 litros de agua diariamente.

– Comer con calma y masticar muy bien cada bocado.

– Evitar bebidas gaseosas y alcohólicas.

– Consumir diariamente ensaladas de frutas y verduras.

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Consejos para limpiar el organismo después de fin de año

Consejos para limpiar el organismo después de fin de año
Desintoxicar el organismo

Los excesos de diciembre empiezan a cobrar factura a principios de año por lo que debemos tomar en cuenta estos consejos para limpiar el organismo después de fin de año  y así asimilar mejor los nutrientes de los alimentos y prevenir problemas futuros.

Para lograr el objetivo anterior es ideal seguir un proceso de desintoxicación que nos ayudará a equilibrar nuestro organismo tanto interior como exteriormente y reducirá la aparición de ojeras, indigestión, diarrea, gastritis y dolor de cabeza.

El primer paso de la desintoxicación es la alimentación sana, esto incluye durante mínimo un día completo las siguientes recomendaciones:

  • Beber mucha agua, mínimo 8 vasos al día
  • Comer frutas: manzana, limón, sandía y tomate
  • Yogurt para reparar la flora intestinal
  • Eliminar el azúcar y sal de todas las comidas
  • Reducir el consumo de harinas y cereales integrales
  • No tomar bebidas estimulantes como el café, té o bebidas alcohólicas.

El proceso posterior a la desintoxicación también es muy importante por lo que se debe alternar con una dieta ligera para lograr resultados y nivelar el organismo. Una dieta ligera se caracteriza por:

  • Alto consumo de líquido.
  • Alto consumo de frutas y vegetales.
  • Se deben tomar 5 porciones de comida en el día.
  • Aumentar consumo de pescado
  • Evitar alimentos grasosos y fritos
  • Masticar bien cada alimento y porciones pequeñas para tener una buena digestión
  • Realizar actividad física diariamente para quemar calorías
  • Consumir alimentos puntuales que ayuden a limpiar el hígado y el intestino. Algunas recomendaciones para la nutrición incluyen aromáticas, alcachofas, vitamina c, suplemento multivitamínico rico en selenio y zinc, remolacha, brócoli, cebolla, ajo y frutos secos.

Además, la medicina alternativa y biológica tiene alternativas que ayudan a limpiar el organismo y el primer paso para este proceso se denomina detoxificación. Se trata de una técnica de depuración que ayuda a liberar las toxinas que se han acumulado en el organismo y así evitar efectos secundarios como el cáncer y otras enfermedades.  Esta limpieza a nivel celular se puede realizar por sueroterapia o vía oral para lograr mantener el equilibrio orgánico.

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Rutina quema de calorías para recuperar la figura

Rutina quema de calorías para recuperar la figura

La grasa es el principal enemigo de la salud y de la estética, por eso la mejor forma de combatirla es la alimentación sana y el ejercicio físico. A continuación rutina quema de calorías para recuperar la figura.

En cuanto a las rutinas de ejercicio físico, se pueden alternar cada dos días, tres veces por semana. Se recomiendan rutinas de ejercicio continuo para lograr el mayor número de repeticiones en el menor tiempo posible.

-Ejemplo 1 (se realiza cada serie 3 veces):

Abdominales: repeticiones durante 30 seg

Piernas: Step con 10 repeticiones por cada pierna

Lagartijas: 12 repeticiones

Piernas: Sentadilla con mancuernas, 12 repeticiones

-Ejemplo 2 (se realiza cada serie 3 veces):

Abdominales: repeticiones durante 30 seg

Piernas:  Zancada con mancuernas, 10 por cada pierna

Piernas: step con mancuernas y pierna estirada, 12 repeticiones

Hombros: con mancuernas, 12 repeticiones

De igual forma las anteriores rutinas se pueden mezclar con ejercicios primarios que ayudan a quemar calorías y tonifican diferentes zonas del cuerpo:

– Aeróbicos: son una excelente opción para quemar grasa, se pueden intercalar con trotar, saltar lazo, subir escaleras y montar bicicleta. Todos estos se deben realizar 4 veces por semana mínimo 45 minutos cada sesión.

– Sentadillas: son la mejor forma de fortalecer glúteos y piernas, además ayudan a quemar grasa y se deben realizar 60 diarias divididas en series de 3, mínimo 3 veces por semana.

Abdominales: son ideales para darle firmeza al abdomen y tonificar sus músculos. Se deben realizar mínimo 3 veces por semana.

-Flexiones de piernas: se realizan boca arriba, con los brazos a lado y lado y se contrae el abdomen,se elevan las piernas sin flexionar las rodillas y se regresa abajo sin tocar el suelo. Este movimiento se recomienda con 3 series de 20 cada una.

Toda rutina de quema de calorías debe estar acompañada de una buena nutrición y buena respiración, pues lo ideal es exhalar al contraer los músculos. También es importante hidratarse con un buen consumo de agua y restringir las calorías.

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