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Renueva tu piel con un Peeling Facial

peeling_facialUna inmejorable opción para eliminar manchas, arrugas y líneas de expresión, es el Peeling Facial, un interesante procedimiento que renueva la piel y mejora el aspecto de manera notable.

El Peeling facial tiene como objetivo rejuvenecer el rostro, otorgando una apariencia juvenil y muy saludable en el rostro.

En la actualidad existen tres tipos de exfoliación química que se diferencian en su nivel de profundidad. Encontramos el peeling químico de profundidad leve, también conocido como peeling superficial; el de profundidad media y el de alta profundidad.

Peeling Químico de profundidad leve

Se recomienda para aquellas mujeres que quieren eliminar impurezas e imperfecciones en la capa externa de la piel, ayudando a tratar líneas de expresión, arrugas poco acentuadas y el acné, además de unificar el tono de la piel, y hacer que el rostro luzca hidratado. Se pueden realizar hasta seis o más sesiones, una vez por semana, ya que la exfoliación no será invasiva.

La cantidad de sesiones se decidirán dependiendo de los resultados que la paciente desee obtener. Este peeling normalmente  se lleva a cabo con ácido glicólico, una sustancia derivada de la caña de azúcar que no genera reacciones bruscas en la piel. La recuperación después de un tratamiento puede durar desde 1 hasta 7 días, sin embargo, no es incapacitante, la paciente que se realice este procedimiento puede continuar con sus actividades rutinarias de manera inmediata.

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Peeling químico con profundidad media

Con este procedimiento se buscan eliminar células muertas que se encuentran en la capa media y superior de la piel. Este peeling puede tratar arrugas, cicatrices, manchas por el acné, y suavizar el rostro. Al ser de profundidad media, este procedimiento se puede repetir cada 6 o 12 meses dependiendo la paciente y el tipo de piel que tenga. La sustancia que más se usa a la hora de realizar este tipo de tratamiento es el ácido tricloroacético, en cantidades entre el 20% y el 30%; es por esto que se recomienda que la paciente se mantenga alejada del sol, y evite que le dé directamente en la zona en la que se aplicó el tratamiento, por lo menos durante una semana.

Peeling químico con profundidad alta

Éste elimina células muertas de la capa superior, media, e inferior de la piel. Es ideal para mujeres que tienen arrugas muy marcadas, cicatrices profundas, manchas, o cualquier otra imperfección que pueda ser pre cancerosa. La sustancia más usada para este tipo de peeling es el fenol, un ácido que también ayuda a aclarar el tono de la piel en gran medida. Sin embargo, es importante aclarar que, como este peeling es de profundidad alta, también es más delicado y es necesario mayor cuidado durante la etapa de recuperación; la paciente tendrá que protegerse del sol por un mínimo de dos semanas, y seguir una rutina de hidratación que cada profesional recomendará.

Por último, cabe recalcar que el tipo de peeling que se realice dependerá en mayor medida del especialista y del tipo de piel que cada paciente tenga, por esto es necesario que se realice una consulta para decidir cuál se va a llevar a cabo.

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Los tratamientos faciales que están de moda en Colombia

tratamientos facialesLas colombianas son mujeres bellas, vanidosas y amantes del cuidado personal. Hoy, estas féminas han empoderado su papel en la sociedad, lo cual las lleva a cada día dedicar más tiempo a sí mismas y a buscar alternativas en el campo estético para resaltar esa belleza latina tan propia que poseen.

Los tratamientos faciales han ganado prestigio en el país durante los últimos años, esto debido a que cada vez más profesionales altamente capacitados presentan novedosos procedimientos que buscan embellecer y combatir el paso del tiempo de manera eficaz y con resultados muy naturales.

A continuación te presentamos 5 tratamientos faciales que están causando furor en Colombia:

 

Hilos Mágicos

Los hilos tensores, o como también se les conoce, el efecto lifting sin cirugía, prometen un rejuvenecimiento facial poco invasivo sin afectar la naturalidad. Sus resultados son inmediatos y sus beneficios duran entre los 12 y 24 meses

Efecto lips

Los labios son una parte fundamental del rostro, todas las mujeres desean que su boca luzca hidratada y con buena forma. Este tratamiento estético busca, por medio de rellenos de ácido hialurónico, hidratar, definir y otorgar volumen a los labios. Sus resultados son inmediatos.

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Peeling Químico

El peeling químico es una de las formas más eficaces de devolverle luminosidad y jovialidad al rostro. Su aplicación no es invasiva, toma poco tiempo y deja ver resultados en 24 horas. Es un procedimiento accesible para la gran mayoría de mujeres.

Rinomodelación

¿Rinoplastia sin cirugía? ¡¿Es posible?! Aunque parezca imposible, es una realidad corregir ciertas imperfecciones en la nariz sin necesidad de pasar por el quirófano. La rinomodelación es una técnica relativamente nueva en Colombia; por medio del ácido hialurónico se pueden arreglar curvaturas no deseadas. Los efectos (como en la mayoría de procedimientos que involucran ácido hialurónico) son inmediatos, su procedimiento no toma más de una hora y es ambulatorio.

Tratamiento para ojeras y bolsas

Es bien sabido que las ojeras opacan cualquier mirada y es una de las consultas estéticas más comunes. En minutos, por medio de inyecciones de ácido hialurónico, la mejoría en su aspecto es notable, devolviendo brillo a esa zona del rostro y acabando instantáneamente con ese molesto aspecto de cansancio.

 

Todos estos tratamientos faciales se realizan en la clínica estética Presenza, institución con más de 15 años de experiencia, la cual además cuenta con la reconocida y prestigiosa médico antiedad, la Dra. Sandra Suárez.

 

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Rinomodelación: La rinoplastia sin cirugía y en pocos minutos

rinomodelación

La Rinomodelación es un procedimiento que ha ido cobrando popularidad dentro de los procedimientos estéticos, y es que, modificar el aspecto de la nariz sin necesidad de pasar por el quirófano, es algo que resulta muy atractivo.

La rinomodelación corrige imperfecciones en la nariz por medio de la aplicación de ácido hialurónico; una sustancia biocompatible y reabsorbible en el tiempo, en puntos específicos. Esto con el fin de modificar los ángulos  de la cavidad nasal, otorgando un aspecto armónico y estético.

 

Ventajas de la rinomodelación

 

  • Sus efectos son inmediatos y no requieren de cortes ni aberturas.
  • El procedimiento es ambulatorio y no requiere postoperatorio ya que no hay cirugía de por medio
  • No cambia la fisionomía del rostro, sus efectos son muy naturales
  • Su aplicación es muy rápida; en tan solo 30 minutos el procedimiento se lleva a cabo.
  • Al ser el Ácido Hialurónico un material reabsorbible en el tiempo. La duración de los efectos varía según las características del paciente, se puede considerar una duración de 12 meses

 

Riesgos de la rinomodelación

Los riesgos son muy pocos, ya que al tratarse de un procedimiento poco invasivo, no se generan cortes ni aberturas que sugieran problemas para el paciente. Es importante realizar este procedimiento en lugares autorizados y por medio de médicos especializados que realicen una valoración previa y dictaminen la viabilidad de este procedimiento.

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Este procedimiento ha llegado como una alternativa eficaz, poco riesgosa y asequible para todas aquellas personas que quisieran modificar algunos aspectos estéticos de su nariz.

La clínica estética Presenza, es una de las pocas instituciones en Colombia que llevan a cabo la rinomodelación, destacando gracias a la técnica especializada de la Dra. Sandra Suárez, reconocida médico antiedad en el país.

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¿Cuál es la edad ideal para un tratamiento de rejuvenecimiento facial?

rejuvenecimiento facial

El rejuvenecimiento facial es una tendencia que ha cobrado mucha fuerza a nivel mundial en los últimos años. Ya no solo se trata de una cuestión de vanidad, la salud y el bienestar de la piel a largo y mediano plazo, es algo que para muchas personas es fundamental.

Contrario a lo que se cree, personas jóvenes están optando por acudir a los centros estéticos especializados con el fin de prevenir los signos de envejecimiento y/o maltrato en la piel.

Desde la adolescencia ya es importante tener un cuidado responsable de la piel del rostro, y aunque es una etapa muy temprana para pensar en tratamientos de Rejuvenecimiento Facial, sí es una época que determinará qué tanto debemos prevenir o corregir más adelante.

Rejuvenecimiento facial de 20 a 30 años

En esta época es importante corregir lo que dejó la adolescencia. Los Peelings faciales son procedimientos que ayudarán a tratar esas marcas y daños que ha sufrido la piel, revitalizándola y brindándole un aspecto muy saludable. No hay que tenerle miedo a la Toxina Botulínica en este periodo. La aplicación del tipo A en este momento de la vida, puede generar un efecto relevante en el rostro cuando se llegue a una etapa más madura.

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Rejuvenecimiento Facial de 30 a 40 años

En esta etapa de la vida, la piel puede mostrar signos de maltrato causados por agentes externos o malos hábitos. En esta edad se pueden comenzar a eliminar arrugas y surcos con ácido hialurónico, un sustancia re absorbible y producida naturalmente por nuestro cuerpo. Los Hilos Tensores, o lifting sin cirugía, ya hacen su aparición como un procedimiento eficaz para devolver lozanía y aportar colágeno.

Rejuvenecimiento facial de 40 años en adelante

Esta es la etapa de la verdad, o la piel de tu rostro llega en buenas condiciones, o es mucho lo que hay que corregir. La toxina botulínica se ofrece como una alternativa inmejorable para la eliminación de arrugas y signos visibles de la edad.

 

En conclusión, no hay una edad ideal para comenzar con tratamientos de rejuvenecimiento facial, aunque se recomienda comenzar con la prevención, combinando varias técnicas, a partir de los 20 años, ¡la piel lo agradecerá en edades más maduras!

Es importante contar siempre con la previa evaluación de un especialista, como la Dra. Sandra Suárez, reconocida médico antiedad y directora científica de la clínica Presenza.

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Labios sensuales al instante: el poder del ácido hialurónico

labios sensualesActualmente son muchas las mujeres que desean tener unos labios carnosos y provocativos, y es que este procedimiento estético se ha convertido en tendencia durante los últimos años. Famosas como Angelina Jolie y Kylie Jenner, se han convertido en referentes para aquellas personas que buscan que su boca sea de admirar.

En el último tiempo, el ácido hialurónico ha sido la sustancia elegida para conseguir un aumento de labios con aspecto natural y resultados extraordinarios.

¿Qué es el ácido hialurónico?

Esta es una sustancia que nuestro cuerpo produce de manera natural y se encuentra principalmente en la piel, aportando hidratación y volumen.  Con el paso de los años, el ácido hialurónico se degrada y su producción disminuye, trayendo como consecuencia los signos de envejecimiento.

¿Cómo se utiliza esta sustancia en los labios?

El ácido hialurónico se aplica en los labios por medio de inyecciones, las cuales no generan dolor, buscando aumentar el volumen, hidratar y reafirmar otorgando un aspecto natural y muy provocativo en los labios.

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¿Es seguro este procedimiento?

Siempre es recomendado que este procedimiento se lleve a cabo por un profesional especializado. En el caso de la clínica Presenza, nuestra reconocida Dra. Sandra Suárez, cuenta con más de 15 años de experiencia y ha realizado este procedimiento en figuras nacionales de la talla de Pilar Schmitt. La aplicación de ácido hialurónico en los labios es muy segura, esto debido a que se trata de una sustancia que producimos de manera natural, aunque siempre es recomendable la valoración previa de un experto.

¿Cuánto dura el efecto?

El efecto se nota casi de inmediato después de la aplicación de la sustancia y este dura aproximadamente 6 meses. Cabe aclarar que, si la persona no desea seguir con las inyecciones de ácido hialurónico, los labios retoman su aspecto original.

¿Requiere incapacidad?

Este procedimiento es poco invasivo y no requiere incapacidad alguna. Es recomendable que la persona que se haya realizado el relleno de ácido hialurónico en los labios, no realice actividades que demanden esfuerzo físico en el mismo día de la aplicación.

 

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Tratamientos famosas Hollywood

Tratamientos estéticos que se realizan las famosas de Hollywood, disponibles en Colombia.

Tratamientos famosas Hollywood

Desde la década del 2000, cuando el boom estético estalló a nivel mundial, son varias las ‘celebs’ que se han convertido en fanáticas de los tratamientos estéticos, especialmente para cuidar la piel del rostro sin afectar la naturalidad de este.

Todos estos tratamientos ya están disponibles en Colombia, con técnicas avanzadas y lugares que certificados que brindan la confianza necesaria para que las mujeres del país puedan acceder a estos procedimientos con toda la seguridad y los beneficios que estos traen.

Así que revisaremos cuáles son estos tratamientos estéticos que se realizan las estrellas de Hollywood y que ahora se encuentran al alcance de nuestras manos:

Eliminación de sudor por medio de Bótox

Es un tratamiento estético muy efectivo para combatir la excesiva sudoración. La toxina botulínica se aplica en lugares como axilas, manos y pies, y sus resultados son inmejorables. Se considera un procedimiento obligado antes de ceremonias importantes como Los premios Oscar, y estrellas de la talla de Nicole Kidman han admirado sus bondades.

Aumento de labios con ácido hialurónico

Muchas mujeres sueñas con que su boca luzca llamativa por medio de otorgarle un mayor volumen a sus labios. El ácido hialurónico se ha convertido en una opción inmejorable, y es que al tratarse de una sustancia que nuestro cuerpo produce de manera natural, su aplicación es muy segura y efectiva. Actrices como Lindsay Lohan  deslumbran con sus provocativos labios gracias a este procedimiento.

Peeling facial

El peeling químico es uno de los tratamientos estéticos más maravillosos para darle luminosidad al rostro. Este es un procedimiento que se puede realizar días antes de algún evento importante y son varias las famosas que , antes de asistir a una ceremonia, acuden a su médico de confianza para que su rostro resplandezca, como es el caso de la reconocida actriz Jennifer Aniston.

 

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Velashape

Es un aparato de remodelación corporal, que combina infrarrojo, radio frecuencia y rodillos de masaje. Con esto se tratan zonas como, abdomen, glúteos, piernas y brazos, aumentando la circulación y drenaje linfático, logrando una reducción de la celulitis y obteniendo un efecto tensor en la piel. Velashape es un tratamiento estético muy utilizado por la ‘celerbity’ Kim Kardashian.

Eliminación de arrugas

Las arrugas son unas de las causas más recurrentes por las que las mujeres asisten a realizarse procedimientos estéticos.  El bótox y el ácido hialurónico se han convertido en sustancias primordiales para reducir surcos y lograr recuperar la lozanía de la piel. Todas las famosas, tarde o temprano, acaban rendidas a este procedimiento; Madonna se ha caracterizado por combatir el paso del tiempo en su piel, con este tipo de tratamientos.

 

Todos estos tratamientos estéticos están disponibles en la clínica Presenza, una institución con más de 15 años de trayectoria, la cual cuenta con la reconocida Médico Anti edad, la Dra. Sandra Suárez; quien ha sido catalogada por importantes medios nacionales como ‘La doctora de la eterna juventud’

 

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rejuvenecimiento facial

Skin quality: el tratamiento que rejuvenece la piel en tiempo record

rejuvenecimiento facialA diario, la piel de nuestro rostro está expuesta a diversos factores que la dañan; la contaminación, la larga exposición al sol, el polvo. Es por esto que los tratamientos para el cuidado del rostro, precisan ser cada vez más eficaces y rápidos en su actuar. Así nace Skin Quality, un procedimiento novedoso para el rejuvenecimiento facial en tiempo record.

El laboratorio Allegran es el responsable del desarrollo de Skin Quality. Este revolucionario tratamiento busca  hidratar y nutrir la piel, renovando las células muertas y acelerando la producción de colágeno, lo cual atenúa los signos de envejecimiento de manera efectiva.

¿En qué consiste este tratamiento?

Skin Quality utiliza Volite, un ácido hialurónico de bajo y alto peso molecular, lo cual le permite alisar líneas de expresión, surcos y arrugas con mayor facilidad y tener una buena perduración en el tiempo, otorgándole al rostro un aspecto fresco y luminoso con mucha naturalidad.

¿Cuáles son sus ventajas?

Una de las ventajas de este procedimiento es su efectividad en pieles muy castigadas, como por ejemplo las de personas fumadoras, dañadas considerablemente por las toxinas que contiene el cigarrillo. Además, al ser un procedimiento que no ocupa mucho tiempo de aplicación, el rostro comenzará a experimentar resultados de manera muy veloz, obteniendo un rejuvenecimiento real. También se puede utilizar en otras zonas del cuerpo como; manos, cuello y escote y no necesita tiempo de recuperación.


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¿Cada cuánto se debe aplicar?

Aquí encontramos uno de los mayores atributos del Skin Quality, y es que ha llegado a ser tan revolucionario precisamente por lo que logra en la piel del rostro en tiempo record. Basta con una sola sesión cada 6 meses, reemplazando así los tratamientos que requieren una aplicación mensual o de periodos más cortos.

¿Tiene efectos secundarios?

Se trata de un procedimiento muy seguro, ya que al contener ácido hialurónico, el cual es una sustancia que nuestro cuerpo produce de manera natural, sus efectos en el cuerpo no sugieren molestia alguna. Después de aplicación se puede presentar enrojecimiento o un leve hematoma que desaparece al cabo de horas.

 

Este procedimiento está disponible en la clínica Presenza, aplicado directamente por la reconocida Doctora Sandra Suárez, mejor conocida como ‘La doctora de la eterna juventud’. Una de las grandes personalidades que ha probado los maravillosos beneficios de Skin Quality, es la reconocida y talentosa actriz colombiana Juana Acosta, quien hidrata su piel con este procedimiento.

 

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Aplicación de bótox

Los mitos y verdades del bótox

Aplicación de bótoxLa aplicación de bótox, o toxina botulínica, es, sin duda alguna, uno de los tratamientos estéticos más populares hoy en día. Desde amas de casa hasta celebridades, han optado por esta opción para darle al rostro un aspecto más fresco y tratar las temidas arrugas.

Se han tejido muchos mitos acerca de esta toxina y su efecto en el rostro de los pacientes que se someten a su aplicación, es por eso que te revelaremos todo lo que debes saber acerca del bótox.

La aplicación de bótox perjudica la expresión del rostro

Esta es una de las mayores preocupaciones que tienen las personas antes de optar por este tratamiento cuando de corregir arrugas se trata, y por más desinformación que exista, debemos decirte que esto es FALSO. El bótox se aplica en pequeñas cantidades y en puntos específicos, lo cual no conlleva a deformar músculos o a causar anomalías en la expresión natural del rostro, eso sí, siempre debe ser aplicado por médicos certificados y en lugares aptos para este tipo de procedimientos.

Antes de los 30 no se puede aplicar

No hay ninguna razón para que este tratamiento sea exclusivo para personas mayores de 30 años, de hecho, es más efectivo cuando se inicia a los 20 y tiene como objetivo prevenir la aparición de arrugas.

Duele mucho

El medicamento se aplica mediante agujas muy finas, así que, por mucho, solo sentirás la molestia del pinchazo. Como en todo procedimiento, encontraremos alguna hinchazón en el punto de aplicación, la cual desaparecerá con los días.

 

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Puede aplicarse en cualquier parte del rostro

Aunque puede aplicarse en varias zonas a nivel facial, lo que se recomienda es que su uso solo sea para corregir las arrugas del tercio superior del rostro, las cuales son, las arrugas de la frente, el entrecejo y las patas de gallo.

Requiere incapacidad

Por tratarse de un procedimiento ambulatorio que no necesita la aplicación de anestesia, no es necesario tener días de reposo, ya que en solo 30 minutos el experto puede realizar este tratamiento que es mínimamente doloroso y no tiene efectos secundarios. Por esta razón el paciente puede continuar con su ritmo de vida social y laboral habitual.

Su efecto es permanente

El efecto de este tratamiento puede durar entre cuatro y seis meses, así que para continuar manteniendo el mismo aspecto en la piel es aconsejable repetir el procedimiento para obtener mejores resultados. Sin embargo, es importante no aplicarse más de dos veces al año.

La aplicación de bótox es adictiva

La única posibilidad que existe es cuando las personas ven los resultados y se motivan a querer más cantidad de inyecciones de las que necesitan, generando una adicción psicológica. Ya que no existe en el bótox ninguna propiedad química que sea físicamente adictiva para el cuerpo.

El bótox solo tiene fines cosméticos

El bótox no solo puede utilizarse para tratar las arrugas y combatir el envejecimiento humano; en los últimos años se ha descubierto su eficacia para hacer frente a la sudoración excesiva, corregir molestias como el bruxismo o rechinar de dientes

 

Si deseas conocer más acerca de este tratamiento, no dudes en comunicarte con nosotros vía WhatsApp al +57 315 604 33 85. Recuerda que en Presenza, contamos con la experiencia de ‘La doctora de la eterna juventud’ nuestra directora científica, Sandra Suárez.

 

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Tratamientos para adelgazar

Tipos de tratamientos para adelgazar

Tipos de tratamientos para adelgazar

Muchas veces buscamos fórmulas para bajar de peso, mantenernos en forma y/o adelgazar, intentamos varios métodos pero ninguno nos funciona. Es por esto que en este artículo le daremos algunas recomendaciones para que busque el tratamientos para adelgazar que más se adecue a usted y a sus metas.

En la actualidad son muchas las maneras y métodos para adelgazar, encontramos tratamientos homeopáticos, de acupuntura, tratamientos estéticos, cirugías, tratamientos caseros, incluso existen fármacos que prometen que si los tomamos regularmente vamos a adelgazar. En este punto es necesario aclarar que ningún tratamiento para adelgazar es para siempre, si usted desea obtener una figura esbelta y mantenerse delgada es necesario que acompañe cualquier tratamiento con una dieta saludable y con ejercicio, de lo contrario los resultados obtenidos con el tratamiento se irán perdiendo a medida que avance el tiempo.

Tantas son las opciones que tenemos hoy en día que muchas veces caemos en el error de elegir cualquiera sin tener en cuenta otros aspectos como la salud, los riesgos que pueden acarrear algunos de estos tratamientos y la seguridad de los mismos. En este artículo te vamos a contar acerca de las diferentes técnicas que existen, para que a la hora de elegir sepas cómo hacerlo. Sin embargo, los tipos de tratamientos para adelgazar más efectivos son los tipos tratamientos en clínicas estéticas como la clínica Presenza, y/o  las cirugías.

Lo más importante es que usted no se deje engañar, ninguna pastilla y/o crema por si sola le va a moldear el cuerpo que usted desea. Existen tratamientos como los masajes reductores que son efectivos si se acompañan de constancia y una buena dieta. Sin embargo, no son efectivos en todo tipo de cuerpos, para comenzar a elegir su tratamiento ideal lo más importante es hacer un diagnóstico, esto va evaluar desde el tipo de dieta que usted lleva, hasta sus hábitos. Esto con el objetivo de determinar si de alguna manera esto está influyendo en la acumulación de grasa en su cuerpo.

Además de este diagnóstico, antes de llevar a cabo un tratamiento para adelgazar, es necesario realizar unos exámenes médicos como los de glucosa, de la tiroides, diabetes, del corazón, entre otros. Estos exámenes son importantes para descartar si el tamaño corporal es causado por alguna enfermedad, o por antecedentes familiares, o por genética, para de esta forma descartar tratamientos de baja efectividad.

Por último usted tiene que tener en cuenta que los tratamientos se clasifican en tres formas, Invasivos, poco invasivos y no invasivos. Usted debe tener claro a qué tipo de tratamiento está dispuesta a someterse, los invasivos requieren de anestesia local y/o general ya que son tratamientos quirúrgicos, los poco invasivos no requieren de anestesia pero pueden generar incomodidad en el paciente o un ligero dolor, en este tipo de tratamientos se pueden usar agujas. Por finalizar, los no invasivos son los tratamientos que no requieren de anestesia ya que estos son los tratamientos manuales o con aparatología.

Nota: Una dieta no hace referencia a dejar de comer, es una forma de alimentarse. Lo que se quiere es que el paciente busque la forma de alimentarse de manera saludable y que esta le ayude a mantenerse en forma.

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Cómo se relaciona el sueño y el descanso con la apariencia

sueño y el descansoCómo se relaciona el sueño y el descanso con la apariencia y porque el buen descanso repara y rejuvenece.

El descanso y una buena rutina diaria de sueño son fundamentales para tener una buena apariencia física. Dentro de los principales beneficios del sueño tenemos:

  • Mejora la concentración
  • Mejora es el estado de ánimo
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Ayuda a controlar el peso

El tiempo correcto de descanso está entre las 7 y 9 horas por noche. Esto hará que tengamos más energía, mejoremos la apariencia de la piel y estabilicemos el metabolismo.

Algunas recomendaciones para mejorar la calidad de sueño son:

  1. Apagar todos los dispositivos electrónicos en la habitación: el televisor, celular y  Tablet.
  1. Es muy bueno leer, meditar o escuchar música antes de dormir.
  1. No tomar mucha agua antes de dormir para no tener que levantarse en la noche.
  1. Eliminar las luces con cortinas pesadas o un antifaz.
  1. Establecer horarios para dormir y despertar fijos para acostumbrar el metabolismo.

Asimismo Presenza ofrece varias alternativas de rejuvenecimiento que ayudarán a perder peso y mejorar la  apariencia de la piel.

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