Cómo hacer un detox para renovarte?¿Con qué frecuencia se debe realizar el detox?
Debido al rápido ritmo de vida en el que nos movemos, una correcta valoración de la nutrición incluye una rutina de desintoxicación denominada detox. Este proceso se basa en la limpieza del organismo por medio del consumo de alimentos sanos que ayuden a eliminar partículas contaminantes que provienen de la comida, el ambiente, el agua o la polución.
El proceso detox se realiza por medio de una dieta que ayuda a perder peso al tiempo se limpia el organismo. Los expertos recomiendan que este proceso no se realice durante más de 3 días para no descompensar el organismo por medio del consumo de batidos de frutas y verduras.
Adicionalmente, la medicina biológica tiene alternativas depurativas que complementan este proceso de forma rápida y segura.
Estas técnicas de adelgazamiento detox están recomendadas para personas que sufran de sobrepeso, fatiga crónica, cansancio, depresión y problemas alimenticios.
Las técnicas usadas y el tiempo de duración de las mismas variará según el tipo de paciente y sus características particulares.
Dentro de las más populares tenemos:
- Análisis del estado de salud del paciente
- Recomendaciones de nutrición y terapias naturales
- Dieta SHA según criterio médico
- Administración de bebidas terapéuticas naturales
- Masajes Detox
- Acupuntura
- Drenaje linfático
- Presoterapia
