Una dieta para tu grupo sanguíneo

Una dieta para tu grupo sanguíneo¿Cómo funciona la dieta especial para cada grupo sanguíneo?

En la década de los años 80 el doctor norteamericano Peter d’Adamo creó una teoría que relaciona el grupo sanguíneo del paciente con diferentes tipos de alimentación para bajar de peso. Esta afirmación se sustenta en que la buena o mala asimilación de los alimentos depende del grupo sanguíneo de cada persona.

Para esto existen alimentos recomendados, neutros y prohibidos según el tipo de sangre:

Grupo O:

  • Son pacientes que se caracterizan por un metabolismo lento
  • Alimentos recomendados: carne roja, sobre todo de animales herbívoros. Verduras, semillas y fruta baja en azúcar.
  • Se debe limitar la cantidad de cereales y lácteos
  • El ejercicio es muy importante para acelerar el metabolismo

Grupo A:

  • Son pacientes que se ven muy afectados por el estrés y este afecta la asimilación de los alimentos
  • Se recomienda evitar alimentos de origen animal como carne, leche de vaca, huevos
  • Sin embargo se sugieren proteínas como pescado azul, salmón, etc
  • Dentro de los alimentos recomendados están los vegetales, la soja, las semillas, los cereales, la fruta, y las legumbres
  • Actividades como el yoga resultan ideales para controlar el estrés

Grupo B:

  • Son pacientes que también sufren de estrés
  • Asimilan bien la lactosa, por lo que pueden consumir leche, queso y yogurt sin problema
  • Pueden comer carne, pescado, productos lácteos, frutos secos, legumbres, cereales, fruta y verdura
  • Deben evitar el pollo
  • Una comida ideal sería proteína con verduras y cereales

Grupo AB:

  • Tiene todos los beneficios de los grupos A y B
  • Pueden comer la mayoría de alimentos sin problemas
  • Se recomiendan proteínas fáciles de digerir como las legumbres, soja y pescado
  • Se sugiere evitar carne grasa y  productos lácteos

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