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Comer sin moderación es la principal causa de las enfermedades y padecimientos que nos aquejan a diario como la diabetes, los problemas estomacales, el estreñimiento, dolor de cabeza y la obesidad,entre muchas otras.

Todos los organismos son diferentes, por lo que hay personas que al consumir cierto tipo de alimentos se sienten mal. Es muy importante recurrir a la ayuda de un experto en nutrición que de una guía sobre el tema y nos enseñe la mejor manera de tener una alimentación balanceada y una vida sana.

Comer sin moderación es la principal causa de las enfermedades y padecimientos que nos aquejan a diario como la diabetes, los problemas estomacales, el estreñimiento, dolor de cabeza y la obesidad,entre muchas otras.

Todos los organismos son diferentes, por lo que hay personas que al consumir cierto tipo de alimentos se sienten mal. Es muy importante recurrir a la ayuda de un experto en nutrición que de una guía sobre el tema y nos enseñe la mejor manera de tener una alimentación balanceada y una vida sana.

El primer paso es buscar una asesoría completa e integral para encontrar en cada organismo el equilibrio perfecto.

Lo ideal es buscar una dieta balanceada, un buen programa de ejercicio con asesoría profesional y considerar el consumo de suplementos nutricionales. Tener una buena nutrición significa alimentarse sanamente, para tener un cuerpo sano, con buen funcionamiento y equilibrio. De este modo, debemos comer entre 3 y 5 veces al día con una dieta balanceada de carbohidratos, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y aminoácidos.

La clave para obtener una buena nutrición es saber equilibrar el consumo de grasas, carbohidratos y proteínas. No debemos sobrepasar el máximo de calorías diarias recomendadas por nuestro médico, y debemos realizar actividad física diaria.